30日で効果ばつぐん！「勉強ができるぼく」のつくりかた②
- 作者: 清水章弘
- 出版社/メーカー: PHP研究所
- 発売日: 2015/11/24
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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《6日目》
2週間続ければ、習慣へと変わる
《7日目》
~休日の過ごし方~
休日の朝、早く起きるための工夫
・前日にいつもより早く寝る（これが一番大切）
・カーテンを開けて寝る
・午前中に楽しい予定を入れておく
・遅く起きるなら1時間までと決める
朝だらだらしてしまいがちな人
→散歩に行って日光を浴びる→少しずつ目が覚める→夜にしっかり眠くなる
1日を4ブロックに分ける
午前:学校の宿題（休憩をはさみながら）
午後:自由時間
夕食前:買い物
夕食後:1週間の復習
もっとも辛くない勉強のリズム
40分の勉強+20分の休憩
〈プリントはクリアファイルで管理〉
・授業のプリント
・テスト
・お知らせのプリント
に分ける。
それぞれ、各教科毎に透明なクリアファイルを1枚用意する。
その教科があるときにクリアファイルを持参する。
手前に新しいプリントを入れる。
テストが終わったらクリアファイルごと段ボールに移動する。
いっぱいになったら捨てる。
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